Problemas de sueño disminuye productividad de las personas

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Foto: Archivo

Los problemas de sueño son una epidemia global que afecta a 45% de la población, incrementando el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad, Alzheimer y cáncer, además de generar importantes pérdidas económicas por la falta de productividad.

En conferencia en el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora este 15 de marzo, expertos indicaron que en México 39% de la población entre 18 y 65 años de edad tiene problemas de insomnio, siendo más prevalente en mujeres.

Edilberto Peña León, especialista en psiquiatría y director del Centro de Investigación del Sistema Nervioso (CISNe) precisó que dormir menos de cinco horas aumenta casi 300% el riesgo de diabetes, 500% el riesgo de hipertensión, 60% el riesgo de cáncer de mama y por cada hora que se pierde de sueño, aumenta el riesgo de obesidad.

Detalló que 40% de los pacientes con Alzheimer tienen insomnio, pero no dormir bien en otras etapas de la vida lleva a tener problemas de la memoria, además de que dormir menos disminuye el coeficiente intelectual.

En tanto que, María de los Ángeles de Gyves, consejera empresarial de salud y bienestar, indicó que según una encuesta, los habitantes de la Ciudad de México duermen en promedio 5.5 horas diariamente; esto lleva a una falta de concentración y al llamado síndrome de la silla vacía en los centros laborales.

El estrés es el factor que identifica la población para tener insomnio y actualmente los jóvenes se dan tips en redes sociales para no dormir.