El yoga le da vida

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Foto: Manuel Salas

Navojoa, Sonora.- Raquel Guadalupe Robles García tiene 63 años de edad, desde hace 6 meses práctica yoga.

“Pues a raíz de no hacer nada, de que me pensioné en mi trabajo y pues ya el hecho de no hacer nada y entonces como un a terapia emocional”, expresó.

Señala ser un ejemplo de que nunca es tarde para iniciar con la actividad física, pues jamás estaremos demasiado viejos para algo, por lo que si se quiere practicar un deporte, aprender a tocar un instrumento musical, hay que hacerlo pues la vida es una y hay que disfrutarla.

“Ahorita estoy muy bien gracias a Dios, gracias a las posturas de la yoga, desde que estoy aquí he estado muy bien, cero dolor”, aseguró.

Por su parte, especialistas en esta disciplina describieron que su práctica ayuda también a disminuir el insomnio, migraña y lesiones físicas, pero lo más importante no hay límite de edad para aprenderla.

“El yoga lo puede practicar un mujer embarazada, hay yoga para niños, hay yoga para adolescentes, la gente joven o también la tercera edad con el yoga terapéutico o restaurativo”, explicó Benjamín Flores Castelo, instructor de yoga.