¡5 razones por las que deberías practicar la meditación!

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La meditación es una práctica milenaria a la que todos podemos acceder y gozar de sus múltiples beneficios.

“Encontrarse consigo mismo” no solo contribuye al espíritu, mente y control de las emociones sino también disminuye problemas físicos relacionados con la ansiedad, estrés, entre otros.

De acuerdo con expertos en la materia, la meditación ofrece las siguientes ventajas físicas y psicológicas:

Fortalece elsistema inmunológico y aumenta las defensas para prevenir enfermedades.

Disminuye la tensión arterial de las personas hipertensas.

Ayuda a prevenir crisis y depresión.

Mejora las relaciones sociales y de pareja.

Aumenta los niveles de concentración e incrementa el coeficiente intelectual.